HIERONTA

Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomenetelmistä. Niin kuin jo vuosituhansia sitten, hieronnassa on edelleenkin kysymys käsinsuoritettavasta pehmytkudosten käsittelystä, jonka tavoite on lihaskireyksien ja -jännitysten laukaiseminen. 


Hieronnassa käytetään viittä perusotetta: sivelyä, hankausta, pusertelua, täristystä ja taputusotetta. Hieronnan vaikutus perustuu siihen, että erilaisilla otteilla vilkastutetaan kudosten aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, ja siten edistetän hapen ja ravinteiden kulkua, sekä kuona-aineiden poistumista kudoksista. Vaikka hieronta perustuu vain kehon pehmytkudosten muokkaukseen, hoito vaikuttaa aina kokonaisvaltaisesti, rentouttaen koko kehoa ja poistaen stressiä mielihyvähormonien, mm. oksitosiinin ja endorfiinin, erittyessä kehoon. 


Hyvä hieroja kuuntelee ja ottaa aina huomioon asiakkaan omat tuntemukset. Otteet ja voimankäyttö sovelletaan aina asiakkaan mukaan. Joskus hieronta voi tuntua makeana kipuna, mutta tuskallista kipua se ei saa tuottaa.




HYÖDYT

  • Nopeuttaa verenkiertoa
  • Vilkastuttaa nestekiertoa ja aineenvaihduntaa
  • Lievittä kipua, mm. lihasperäistä niskasärkyä
  • Rentouttaa sekä fyysisesti että psyykkisesti
  • Poistaa lihaskireyksiä
  • Hoitaa tuki- ja liikuntaelinten sairauksia
  • Vähentää turvotusta
  • Lisää nivelten liikkuvuutta
  • Lisää sidekudosten elastisuutta
  • Nopeuttaa palautumista
  • Pienentää vammautumisriskiä
  • Nopeuttaa leikkauksista toipumista
  • Korjaa lihasten arpi- ja sidekudosvaurioita


ESTEET HIERONNALLE


  • Tuore ruhjevamma tai akuutti ihottuma, tarttuva ihosairaus
  • Tarttuva tauti, kuume
  • Verenvuototauti (hemofilia)
  • Sydäntaudit
  • Toipumisvaihe halvauksesta
  • Pahanlaatuinen kasvain, sädehoito
  • Hoitamaton diabetes
  • Laskimotukokset
  • Tunnottomuus, tuntohäiriöt

UINTIVALMENNUS

Tarjoan uintitekniikkaohjausta ja uintivalmennusta.Olen toiminut kilpauinnin parissa jo vuodesta 1979. Uintitekniikkakursseja olen vetänyt vuodesta 1995 lähtien.Valmennan myös SM-tason kilpauimareita. Ota rohkeasti yhteyttä niin sovimme räätälöidyt tunnit sinun tarpeittesi mukaan.

OTA YHTEYTTÃ

HINNASTO 1.7.2021


  • 30min., 30eur
  • 45min., 40eur
  • 60min., 50eur
  • 90min., 70eur

Maksutapa käteinen

Myös lahjakortteja saatavilla

Koti- ja yrityskäyntien hinnat sovitaan erikseen


OTA YHTEYTTÃ

AJANVARAUKSET JA TIEDUSTELUT PUHELIMITSE
NUMEROSTA 0400 448 019

Hoidon aikana en vastaa puhelimeen mutta soitan sinulle takaisin mahdollisimman pian

Osoite

Lehdokintie 31

13500 Hämeenlinna